Формат групи
8 занять
1 раз на тиждень
Тривалість: 1,5 години
Група: до 12 учасників
Онлайн-зустрічі у Zoom
Що ви отримаєте?
Оволодієте техніками КПТ, що допоможуть справлятися з емоціями та стресом
Навчитеся спокійно та впевнено спілкуватися, контролювати реакції у конфліктах
Позбудетеся нав'язливих думок, тривоги та страхів
Отримаєте інструменти для роботи з депресією та прокрастинацією
Відчуєте підтримку групи та навчитеся застосовувати нові стратегії поведінки
Здобудете знання та техніки, які залишаться з вами на все життя
Структура занять
Кожне заняття присвячене конкретним навичкам
Модуль 1
Як наші думки впливають на емоції та поведінку
Модуль 2
Робота з автоматичними негативними думками
Модуль 3
Техніки зниження тривожності та стресу
Модуль 4
Управління гнівом та роздратуванням
Модуль 5
Як боротися з депресивними станами
Модуль 6
Робота зі страхами та фобіями
Модуль 7
Підвищення впевненості у собі та формування здорової самооцінки
Модуль 8
Закріплення навичок і створення плану для подальшої роботи
Чому варто обрати групову терапію?
Підтримка
Ви не одні – група допомагає відчути прийняття та розуміння
Ефективність
Когнітивно-поведінкова терапія – один із найкращих методів для роботи з емоціями
Доступність
Груповий формат у 3 рази дешевший за індивідуальну терапію
Системність
Структура курсу допомагає бачити прогрес та закріплювати навички
Реальні зміни
Ви одразу починаєте застосовувати отримані знання у житті
Ваш провідник у світі усвідомленості та емоційного балансу
Олександр Дімитревич
Клінічний та кризовий психолог
Експерт, якому довіряють міжнародні організації
17+ років досвіду роботи в міжнародних організаціях
Допомагає морякам, працівникам авіакомпаній та цивільним особам, які пережили травматичні події.
Міжнародне визнання та нагороди
Учасник програм, що здобули Seatrade Maritime Security Award та «Безпека на морі», вручені Її Королівською Високістю Принцесою Великобританії Анною.
Нагорода 2023
Разом із командою MHSS став лауреатом Industry Partner Award на Seatrade Maritime Crew Connect Global Awards 2023.
Освіта та сертифікація
● Диплом клінічного психолога● Морська Академія Ллойда● Член Інституту консультування і пастирської опіки (Глазго, Велика Британія)● Дипломи з КПТ Інституту Аарона Бека та Калідонського університету Глазго● Спеціалізована підготовка з психотравми (TRiM Practitioner/Manager)
Авторські програми та соціальні проєкти
● Співавтор і тренер програми «Трирівнева психосоціальна підтримка», впровадженої в Україні для військових, Нацгвардії, ДСНС та ВПО з 2015 року● Операційний директор Mental Health Support Solutions● Організатор антикризової допомоги для українських біженців у Європі після початку війни
Вартість курсу
Стандартна ціна: €390 за 8 занять
Ціна за передзаписом: €350
Набір відбувається регулярно!
Як відбувається запис?
● Після сплати бот автоматично переведе вас у Telegram-групу, де ви отримаєте всі оновлення та інформацію про старт.● На зв’язку з вами буде асистент команди, який допоможе з усіма питаннями.● Як тільки збереться необхідна кількість учасників, менеджер зв’яжеться з вами для внесення решти оплати.● Можлива розстрочка на 2 місяці в індивідуальному порядку.
Бонус
Кожен учасник отримує терапевтичний щоденник у подарунок (PDF) для ще глибшої роботи з емоціями!
Бронювання місця
Щоб зарезервувати місце, потрібно внести передоплату €30.
FAQ – Відповіді на запитання
Як проходять заняття?
У форматі онлайн-зустрічей у Zoom, раз на тиждень.
Чи потрібен досвід терапії?
Ні, група підходить як для новачків, так і для тих, хто вже знайомий із КПТ.
Що, якщо я пропущу заняття?
Ви отримаєте матеріали для самостійного опрацювання.
Чи можу я повернути кошти, якщо передумаю брати участь?
● Так, якщо ви скасуєте участь не пізніше ніж за 48 годин до початку першого заняття, ми повернемо вам сплачену суму.● Якщо група вже стартувала, повернення коштів неможливе, але ви можете перенести свою участь на наступний набір.